Maand: november 2016

Lunchinspiratie: 5 keer anders! (zónder brood, mét groenten)

Wat ik merk en hoor van veel mensen is dat ze het lastig vinden om voldoende groenten op een dag binnen te krijgen. Met de lunch bijvoorbeeld eten ze vaak uit gemak en bij gebrek aan tijd en inspiratie steeds weer een boterham of broodje. En dat terwijl de lunch bij uitstek een maaltijd is[…]

Pompoenpannenkoekjes om je vingers bij af te likken (kidsproof!)

Met deze koude dagen eet ik graag iets warms als ontbijt. Vaak is dat iets met havermout maar ik wilde nu eens wat anders proberen. Ik had gisteren al van die voorgesneden pompoenblokjes gekocht, maar zonder nog te weten wat ik ermee zou gaan doen. Pompoen is een heerlijke veelzijdige groentesoort die we vaak in[…]

Maakt krachttraining je als vrouw mannelijk?

Steeds meer vrouwen zien het nut van krachttraining in. Om het lichaam te shapen, om zelfvertrouwen op te bouwen en hun lichaam sterker te maken. Het is zoveel meer dan het liften van een gewicht alleen. Waarom je als vrouw niet van het één op het andere moment een spierbundel wordt leggen we hieronder uit. Waarom[…]

Schuiven naar boven