Maand: december 2016

2 x heerlijk verantwoord kerstgebak: de Kerst Kwark Tulband en de Healthy Kerststol

Tijdens deze dagen is het met alle zoete verleidingen lastig om je aan je caloriebudget te houden. Personal body plan heeft twee overheerlijke, makkelijk te maken en verantwoorde kerstrecepten samengesteld. Van deze lekkernijen kan je met een gerust hart mee-eten zonder je druk te hoeven maken dat je te veel calorieën binnenkrijgt. En lekker dat[…]

10 x gezonde borrelhapjes voor de feestdagen

Iedereen die mij kent, weet dat ik van lekker eten en drinken hou en daar horen wijn, kaas en andere lekkere hapjes bij. Aan de andere kant vind ik het ook belangrijk om me energiek en lekker in mijn vel te voelen en fit en slank te zijn. Dat betekent dus compromissen sluiten. ‘Borreltijd’ is[…]

Salade met biet, makreel en cannellinibonen

 Vandaag weer een heerlijk saladerecept. Je kunt deze salade als lunchgerecht eten maar zeker ook als maaltijdsalade in de avond. Met de groenten, bonen en vis zit hij bomvol goede voedingsstoffen. Voorbereiding: 10 minuten | Porties: 2 personen Ingrediënten: 200 g gekookte (liefst biologische) bieten 1 blikje cannellinibonen (125 gram Bonduelle) 1 appel een handje[…]

Schuiven naar boven