Gezondheid

Moet je ‘healthy’ eten om af te vallen?

Op veel Instagram accounts (inclusief de mijne ?) van so called ‘fitte’ en ’healthy’, personen, zie je vaak de ene na de andere post voorbijkomen van lekkere ‘gezonde’ taarten en ‘verantwoorde’ maaltijden en snacks. Jij laat je vervolgens inspireren en staat te bakken en kokkerellen in de keuken, want jij wil ook ‘fit’ en ‘healthy’[…]

Zonder extra kilo’s het nieuwe jaar in? Het kan, met deze tips…

December, de maand van familie, vrienden, feestvieren, en vaak vooral veel eten en een ongezonde leefstijl. Iedereen die bezig is met afvallen of het hebben of krijgen van een gezonde leefstijl kijkt met gemengde gevoelens naar deze periode. Deze feestmaand is gezellig, maar het is vaak de combinatie van teveel eten, teveel snoepen, teveel alcohol[…]

Hoe zat het ook alweer met vitamine D?

De wintermaanden komen eraan en de zon laat zich minder zien. Dit heeft gevolgen voor onze vitamine D status. Het lichaam maakt zelf vitamine D uit zonlicht [1-3]. Vitamine D is hierdoor een niet-essentiële voedingsstof. Bij voldoende zonlicht, is vitamine D uit voeding overbodig. Hoe werkt dat precies? Om vitamine D3 uit zonlicht te maken[…]

Schuiven naar boven