Online Coaching

Ben jij het zat om je lamlendig en moe te voelen? Wil jij meer energie en wil je balans vinden in je voeding? Wil jij je zelfverzekerder voelen en er beter uitzien? Wil je afvallen of juist wat aankomen? Wil jij leren dat gezond en lekker heel goed samen kunnen gaan? Maak dan samen met mij deze reis die jou in minimaal 3 maanden naar een gezondere en fittere lifestyle brengt!

Een gezonde lifestyle creëren start met de juiste voeding! Bij een gezonde levensstijl zijn echter meer aspecten dan alleen voeding van belang: slaap, stress, beweging, sport, ontspanning, herstel etc. Het veranderen van je lifestyle doe je niet zomaar; daar is tijd voor nodig. Ik kijk daarom graag verder dan alleen voedingsadvies.

Online Coaching op het gebied van voeding, training, herstel en mindset, wat houdt dit in?

  • dagelijkse coaching (werkdagen tussen 9-17) via een professionele App
  • persoonlijk caloriebudget afgestemd op jouw doel
  • desgewenst een op maat gemaakt, periodiek aangepast krachttraining-schema (ook voor thuistraining)
  • feedback op je voeding en/of training en beantwoorden van je vragen in de chatfunctie van de App
  • wekelijkse belafspraak of emailcontact (indien gewenst)
  • 4-wekelijkse meetmoment aan de hand van foto’s en lichaamsmetingen
  • stap voor stap uitvinden wat werkt voor jou
  • het leren herkennen van jouw ongewenste gewoontes en valkuilen
  • het aanleren van nieuwe gewenste gewoontes
  • inpassen van je gezonde lifestyle in je dagelijkse leven
  • motivatie, inspiratie en advies
  • stok achter de deur…

Als jouw coach probeer ik je zo goed mogelijk te begeleiden en een stok achter de deur te zijn om je nieuwe lifestyle in de praktijk te laten slagen!


Hoe werkt het?

  1. Intake – Via een kennismaking (telefoon, face to face of email), gevolgd door een uitgebreide (online) intake kan ik bepalen hoe we het beste aan de slag kunnen gaan en bepalen we samen wat de beste strategie is rondom voeding en training om jouw doelen te halen. Dit kan ook altijd tussentijds nog worden aangepast.
  2. Coaching – Besluit je met mij verder te gaan dan kun je dagelijkse persoonlijke coaching verwachten via een professionele App op je telefoon. Ook plannen we desgewenst wekelijks een wat uitgebreider gesprek (telefoon) of mailcontact in.
  3. Resultaat – Wanneer jij mij commitment belooft, beloof ik jou resultaat!

Is het bij jou de hoogste tijd voor verandering? Twijfel dan niet langer en meld je aan!  

Klik hier voor de mogelijkheden en tarieven.

Klik hier om meteen een afspraak te maken.

Schuiven naar boven