kerst

2 x heerlijk verantwoord kerstgebak: de Kerst Kwark Tulband en de Healthy Kerststol

Tijdens deze dagen is het met alle zoete verleidingen lastig om je aan je caloriebudget te houden. Personal body plan heeft twee overheerlijke, makkelijk te maken en verantwoorde kerstrecepten samengesteld. Van deze lekkernijen kan je met een gerust hart mee-eten zonder je druk te hoeven maken dat je te veel calorieën binnenkrijgt. En lekker dat[…]

Zonder extra kilo’s het nieuwe jaar in? Het kan, met deze tips…

December, de maand van familie, vrienden, feestvieren, en vaak vooral veel eten en een ongezonde leefstijl. Iedereen die bezig is met afvallen of het hebben of krijgen van een gezonde leefstijl kijkt met gemengde gevoelens naar deze periode. Deze feestmaand is gezellig, maar het is vaak de combinatie van teveel eten, teveel snoepen, teveel alcohol[…]

Schuiven naar boven