Personal Body Plan

Maakt krachttraining je als vrouw mannelijk?

Steeds meer vrouwen zien het nut van krachttraining in. Om het lichaam te shapen, om zelfvertrouwen op te bouwen en hun lichaam sterker te maken. Het is zoveel meer dan het liften van een gewicht alleen. Waarom je als vrouw niet van het één op het andere moment een spierbundel wordt leggen we hieronder uit. Waarom[…]

Mijn voedingsdagboek

“Ik zie jou altijd alleen maar eten en ook op social media komen de heerlijkste maaltijden en snacks voorbij. Hoe kan het dat jij dan nog zo slank bent? Hoe doe je dat?” Dit is een vraag die mij al zó vaak gesteld is. Daarom geef ik jullie graag een inkijkje in mijn voedingsdagboek. Een[…]

Schuiven naar boven